Летом дети больше двигаются, чаще бывают на улице и быстрее теряют влагу. При этом ребенок не всегда вовремя замечает жажду: он может играть, бегать и вспоминать о воде только тогда, когда уже сильно хочет пить.
Поэтому питьевой режим ребенка лучше формировать заранее. Вода должна быть рядом дома, на прогулке, после спорта и в жаркую погоду. Роспотребнадзор рекомендует давать ребенку на прогулку именно чистую питьевую воду, а не сладкие соки или газировку.
Почему ребенок мало пьет воды
Частая причина простая — ребенку не нравится вкус воды. Водопроводная вода может иметь запах хлора, жесткость или металлический привкус. На фоне сладких напитков такая вода кажется пресной и неприятной.
Если ребенок не хочет пить воду, не стоит заставлять его силой. Лучше действовать постепенно: чаще предлагать небольшие порции, поставить воду на видное место, дать ребенку личную бутылку или стакан и показывать пример самим.
Признаки, что ребенку может не хватать воды
Родителям важно обращать внимание на признаки обезвоживания у ребенка. К ним относятся сильная жажда, сухость во рту и на губах, редкое мочеиспускание, темная моча, вялость, сонливость или головная боль. Похожие симптомы обезвоживания перечисляет и Роспотребнадзор.
Если у ребенка высокая температура, рвота, понос, выраженная слабость или он почти не мочится, нужно обратиться к врачу. В таких ситуациях речь уже не о привычке пить воду, а о риске обезвоживания организма.
Как приучить ребенка пить воду
Начните с простых шагов. Держите воду там, где ребенок проводит больше всего времени. Берите бутылку воды на прогулку. Предлагайте пить до активных игр, после них и в течение дня маленькими глотками.
Можно сделать воду интереснее: добавить в стакан несколько ягод, кусочек яблока, лимон или кубики льда с ягодами. В исследованиях детской гидратации, которые разбирает Университет Арканзаса, отдельно отмечается, что дети часто пьют меньше воды, чем нужно, поэтому привычку важно формировать заранее.
Как KYK помогает сделать воду вкуснее
Ионизаторы воды KYK помогают улучшить вкус воды за счет фильтрации и обработки. Вода становится мягче, уменьшается неприятный запах и привкус, которые часто мешают детям пить обычную водопроводную воду.
Когда дома всегда есть чистая питьевая вода, ребенку проще привыкнуть пить ее каждый день. Это особенно важно летом, когда потребность в воде повышается из-за жары и активности.
Если вы хотите сделать чистую воду привычной частью питьевого режима ребенка, посмотрите подходящие модели в каталоге ионизаторов воды KYK. Если нужна помощь с выбором устройства под вашу семью и качество воды дома, оставьте заявку на консультацию.
